Co zrobić, by chciało się tak bardzo, jak się nie chce?

depression-72318_1280

Dzisiaj nie będzie o motywacji. Internet zalany jest artykułami, jak się motywować, być produktywną, zapieprzać na 1200%. Dziś będzie o odpuszczaniu, bo czasem warto powiedzieć dość.

To prawda, że mając swój biznes niejednokrotnie pracuje się więcej i dłużej, niż gdy się było na etacie. Szczególnie, gdy chce się mieć wyniki,a  te wyniki jakby nie patrzeć zależą od nas samych. Ale ważniejszą prawdą jest to, że własny biznes ma dawać wolność i radość,a  nie zmuszanie się do robienia, gdy robić się nie chce.

angels-1287676_1280

Właśnie przechodzę taki okres. Smutek zalał mnie całą. Jest tak duży, że aż mnie boli. Boli mnie ciało, dusza i umysł. Smutek, który zawładnął moim ciałem i duszą nie wziął się  znikąd. Jestem bez rodziny w Polsce już 4 miesiące. Tęsknota daje mocno w kość. Walka z chorobą i dbanie, by znów nastała kilkuletnia remisja, wycieńczyły mnie. Dodatkowo nawiązałam relacje z innymi pacjentami, którzy byli dla mnie ważni i w sumie z dnia na dzień zniknęli z mojego życia. Majowa Akademia Kreatorek przez zły dobór partnerów biznesowych bardziej mnie rozczarowała niż dała kopa na następne wydarzenie. Wena całkowicie mnie opuściła i doszłam do wniosku, że właściwie gówno wiem…

self-portrait-532021_1920

Przez ostatnie tygodnie walczyłam z obniżonym nastrojem, próbując dać sobie na siłę kopa. Kop nie pomagał, a ból był tylko silniejszy. Aż któregoś dnia doszłam do wniosku, ze świat się nie zawali, bo niby czyj? Mój na pewno nie.

Jakie mam dla Ciebie i siebie rady na tak trudny okres (wierz mi on zawsze przemija, bez względu na to, jak wydaje Ci się dzisiaj beznadziejnie- obiecuję)

  1. Pozwól sobie na smutek, zmęczenie, beznadziejność – niech ten stan weźmie chwilową władzę nad Tobą. Udawanie, że jest ok i zmuszanie się do jakiekolwiek wydajności pogarsza sprawę, bo wpędzasz się w poczucie winy; …znów nie dałam rady… ktoś czeka na ten artykuł… zawiodłam… Po cholerę Ci obwinianie się za stan, nad którym w tej chwili nie masz żadnej władzy. Im szybciej się jemu poddasz i sięgniesz źródła, tym szybciej się podniesiesz. Twoje ciało,l dusza, umysł mają czasem prawo wymięknąć, nawet wbrew Twojej woli. Jesteś zarówno radością, jak i smutkiem, to Twoje emocje i każda z nich należy do Ciebie. Pogodzenie się i danie sobie prawa do słabszych dni, to droga do sukcesu.girl-1210814_1920

  2. Odizoluj się od ludzi, którzy jedyną radę jaką mają dla Ciebie to: weź się w garść! Jakbyś umiała, to byś się wzięła. Poza tym wcale nie musisz brać się w garść. Świat się serio nie zawali, jak nie wydasz dzisiaj tylko za miesiąc książkę, jak na tydzień zamkniesz salon urody czy sklep, jak odmówisz stałemu klientowi, że tym razem nie będzie na wczoraj. Zupełnie jak w biznesie otocz się wspierającymi osobami, takimi, którymi nie musisz tłumaczyć się czemu Ci smutno i źle. Mi obecnie jest bardzo źle i smutno, a na pytanie: dlaczego jesteś smutna?, potrafię odpowiedzieć wyłącznie: nie wiem… I nie chcę by kogokolwiek to dziwiło, bo te zdziwienie niczemu nie służy…girl-1210805_1920

  3. Wyłącz komórkę, wszelkie komunikatory, odetnij się od tych, którzy mogą coś chcieć od Ciebie, a czego w takim stanie nie będziesz w stanie zrobić. Mam w zwyczaju pisać na FB, że przepraszam, ale do końca tygodnia nie ma mnie dla nikogo. Oczywiście jak grochem o ścianę, bo zaraz dostaję setki pytań co się dzieje i co mogę dla ciebie zrobić, jestem jednak w takim stanie, że nie potrafię w tej chwili docenić prób ratowania mnie w taki sposób. Chce mieć spokój.worried-girl-413690_1920

  4. Zrób coś wyłącznie dla siebie– choćby sen w ciągu dnia. Możliwe, że na więcej nie będziesz miała sił. Ja ostatnio 4 dni nie myłam włosów, nie była w stanie, zmotywowałam się wczoraj, gdy spojrzałam w lustro i chciałam zobaczyć siebie ładną, a nie z tłustym łbem. Dokonałam tego, włosy są czyste i wyglądam lepiej. Dla siebie!

  5. Traktuj siebie jak największy skarb i otocz się dużą uważnością – jedz tylko to na co masz ochotę, nawet jeśli miałabyś przez tydzień wcinać samą czekoladę, oglądaj i czytaj tylko to, co sprawia ci przyjemność. Wsłuchaj się w siebie, jeśli chcesz śmiej się, jeśli chcesz płacz aż się odwodnisz. Rób to, co Ty, cała Ty potrzebujesz. Płacz oczyszcza, W ciągu ostatnich 3 dni odczułam na własnej skórze jego zbawienne właściwości. Jeszcze z 2 dni i oczyszczę się z wszystkiego, co było przez nadmiar pracy i ambicji spychane gdzieś głęboko. sad-1015875_1920

  6. Daj sobie czas. Po każdej burzy nadchodzi słońce, a po zimie, wiosna 🙂 Zregenerujesz się, odzyskasz siły, energię, wenę i będziesz mogła iść dalej. Teraz potrzebujesz spokoju, zarówno tego zewnętrznego, jak i wewnętrznego. Pamiętaj świat się bez Ciebie nie zawali, choćbyś była najmądrzejszą i najbardziej wartościową osobą na świecie. Daj sobie czas na smutek, tęsknotę, żal i wszystkie te ciężkie emocje, których chciałybyśmy nie mieć, ale one są. Wypieranie ich, chowanie najgłębiej jak się da, skutkuje wybuchem, zupełnie jak wybuch wulkanu. Pod skorupą ziemską wrze lawa, aż daje upust i wydostaje się w najmniej oczekiwanym dla otoczenia momencie. Zaskakuje i często rujnuje.

UWAGA! Jeśli Twój obniżony nastrój i smutek nie ma żadnego źródła, nie przechodzisz własnie żałoby, nie wydarzyło się żadne traumatyczne zdarzenie w Twoim życiu i trwa ten stan dłużej niż tydzień, koniecznie udaj się do lekarza. Depresja to schorzenie XXI wieku i niestety jest to choroba śmiertelna.